• 足球运动也是需要不断创新的,不能老是跟着别人的套路走!同样需要较高的综合素质,不能从小就走上专业化的道路。不然就只能是四肢发达头脑简单,就会陷入机械足球的泥潭! 2019-12-05
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-12-02
  • 从经济数据看民生获得感 2019-12-02
  • 清凉端午过后 气温重回30℃ 2019-11-24
  • 中国足球与中国股市谁最牛?请投下你神圣一票 2019-11-24
  • 教授论酒典竹林七贤与酒 2019-11-17
  • 不知者不罪 鹦鹉案的知与罪 2019-11-17
  • 乘势而上,发力建设网络强国(产经观察·聚焦“强国”新目标②) 2019-11-05
  • 日照:搭建“新六产”平台 描绘乡村新图景 2019-11-05
  • 头皮出油头屑严重 该怎么养发护发?-美食资讯 2019-11-04
  • “十八兄弟会”,横行乡里十几年……—qhchang的博客—强国博客—人民网 2019-10-31
  • IT热点微软数据中心沉海 手机流量大战套路揭秘 2019-10-31
  • 劳动不是人的本质,对劳动成果即社会财富的占有才是人的本质。在私有制阶级社会中,劳动成果即社会财富被剥削阶级无偿占有,所以人的本质便表现为阶级本质,“每... 2019-10-22
  • 全国楼市迎来反弹 5月份武汉新房价格上涨超1% 2019-10-19
  • 用脚步丈量城市 倡导健康人居理念 ——凤凰网房产北京 2019-10-19
  • 联系方式:

    榆次麻将七对算门清不:立夏到,养生保健最重要

    发布日期:2019-05-06 浏览次数:
      5月6日立夏,天气逐渐转暖,温度会升高,这意味着炎热的夏季就要来到,在这样一个春夏交接的时候,应该做好各种养生,防止“夏季病”找上门。那么,应该如何养生与保健呢?
    1.居住环境禁止闷热
        白天只要阳光充足,就要全部开门开窗透气,傍晚时分要适当的关门窗以防止潮气入侵,如此保持室内的干湿度平衡。
    2.保证充足睡眠,适当午休
        夏季气温高,日长夜短,人体新陈代谢旺盛,身体容易疲劳。因此,保证充足的睡眠对于促进身体健康非常重要。起居应有规律,适当增加午休时间,使大脑和身体各器官得到放松,消除疲劳感,保持精神充沛。这样才能够保持体力应对一天的工作与学习。
    3.注意饮食,多喝白开水
    饮食方面要讲究“五低”,即低脂、低盐、低糖、低胆固醇和低刺激,多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果、苦味食物等,忌食辛辣油腻食物,要多喝水,最好白开水,可以直接养阴生津。  
    4.适量运动,放松心情
    炎热夏季可以适量运动,但不要使身体感到疲劳不堪;戒急戒躁,放松心情,心静人自凉。
    5.利用艾灸的方法呵护身体
    立夏,随着人体阳气不断生发,身体处于外热内虚、上热下寒的状态,此时艾灸很关键;并且夏天艾灸时,穿着少,空气便于流通,可以借助艾灸排汗排湿,有利于体表循环和体内毒素及时排出。

    榆次麻将技巧顺口溜 www.spgrq.tw

    热门保健食品招商热门保健器械招商热门保健用品招商热门招商企业 更多>>
  • 足球运动也是需要不断创新的,不能老是跟着别人的套路走!同样需要较高的综合素质,不能从小就走上专业化的道路。不然就只能是四肢发达头脑简单,就会陷入机械足球的泥潭! 2019-12-05
  • 淘气!云南三条眼镜王蛇泼水节闯入工棚“凑热闹” 2019-12-02
  • 从经济数据看民生获得感 2019-12-02
  • 清凉端午过后 气温重回30℃ 2019-11-24
  • 中国足球与中国股市谁最牛?请投下你神圣一票 2019-11-24
  • 教授论酒典竹林七贤与酒 2019-11-17
  • 不知者不罪 鹦鹉案的知与罪 2019-11-17
  • 乘势而上,发力建设网络强国(产经观察·聚焦“强国”新目标②) 2019-11-05
  • 日照:搭建“新六产”平台 描绘乡村新图景 2019-11-05
  • 头皮出油头屑严重 该怎么养发护发?-美食资讯 2019-11-04
  • “十八兄弟会”,横行乡里十几年……—qhchang的博客—强国博客—人民网 2019-10-31
  • IT热点微软数据中心沉海 手机流量大战套路揭秘 2019-10-31
  • 劳动不是人的本质,对劳动成果即社会财富的占有才是人的本质。在私有制阶级社会中,劳动成果即社会财富被剥削阶级无偿占有,所以人的本质便表现为阶级本质,“每... 2019-10-22
  • 全国楼市迎来反弹 5月份武汉新房价格上涨超1% 2019-10-19
  • 用脚步丈量城市 倡导健康人居理念 ——凤凰网房产北京 2019-10-19
  • 正彩彩票网址 湖南幸运赛车开奖记录 双色球最准确预测专家 江西多乐彩开奖直播 金牛线上娱乐平台靠吗 魔兽世界视频 湖北快3走势图今天快3 海南环岛赛有直播吗 双色球基本走势图表图带坐标一一 顶呱刮彩票试刮